TÉCNICA

Como corredor debes saber la importancia de la recuperación para optimizar el rendimiento y mejorar tus marcas personales. Hay muchas formas de prepararte antes y después de un maratón, pero los baños con  agua fría son una de las mejores […]

¿Y si este fuera el año en el que finalmente logras sentirte más saludable y fuerte que nunca?  Con cada inicio de año, muchas personas buscan mejorar su bienestar y alcanzar nuevas metas de salud. Las inmersiones en frío, se […]

La inmersión en frío, popularmente conocida como inmersión en agua fría o baño de hielo, no es solo una tendencia pasajera.  Es una práctica que combina salud, bienestar y resiliencia. Este método, cada vez más adoptado por quienes buscan optimizar […]

Las tinas de agua helada son perfectas para que puedas disfrutar de todos los beneficios de la inmersión fría. Con ellas no vas a necesitar hielo para que el agua llegue a la temperatura necesaria, solo deja correr el agua […]

Los baños de contraste o terapia de contraste se han usado por mucho tiempo para tratar lesiones en deportistas. De hecho, usar baños de agua fría y caliente, fue una de las primeras técnicas que se usaron para modificar la […]

Desde hace mucho tiempo, los atletas han usado los baños con agua helada para recuperarse más rápido luego de una exigente sesión de ejercicio. Esto les ayuda a mejorar su rendimiento deportivo, pero hoy en día, esta práctica no es […]