Rutina

Vivimos en una era donde la mente rara vez descansa. Entre el exceso de información, las presiones sociales, el trabajo y los dispositivos que nos acompañan 24/7, el estrés y la ansiedad se han convertido en parte del paisaje diario […]

El insomnio silencioso que todos vivimos Dormimos menos, peor y más tarde. La mayoría de las personas se ha acostumbrado a vivir con pocas horas de sueño de calidad, sin saber que esto afecta desde la memoria hasta el metabolismo. […]