Como corredor debes saber la importancia de la recuperación para optimizar el rendimiento y mejorar tus marcas personales Hay muchas formas de prepararte antes y después de un maratón, pero los baños con agua fría son una de las mejores...
¿Y si este fuera el año en el que finalmente logras sentirte más saludable y fuerte que nunca Con cada inicio de año, muchas personas buscan mejorar su bienestar y alcanzar nuevas metas de salud Las inmersiones en frío, se...
La inmersión en frío, popularmente conocida como inmersión en agua fría o baño de hielo, no es solo una tendencia pasajera Es una práctica que combina salud, bienestar y resiliencia Este método, cada vez más adoptado por quienes buscan optimizar...
Las tinas de agua helada son perfectas para que puedas disfrutar de todos los beneficios de la inmersión fría Con ellas no vas a necesitar hielo para que el agua llegue a la temperatura necesaria, solo deja correr el agua...
Los baños de contraste o terapia de contraste se han usado por mucho tiempo para tratar lesiones en deportistas De hecho, usar baños de agua fría y caliente, fue una de las primeras técnicas que se usaron para modificar la...
Desde hace mucho tiempo, los atletas han usado los baños con agua helada para recuperarse más rápido luego de una exigente sesión de ejercicio Esto les ayuda a mejorar su rendimiento deportivo, pero hoy en día, esta práctica no es...
Durante siglos la gente ha usado el agua fría para mejorar la salud Desde Hipócrates, que creía que los baños con agua helada aliviaban la fatiga, hasta médicos en el siglo XVIII que recomendaban baños con agua fría para tratar...
¿Alguna vez has usado hielo para reducir la hinchazón de un golpe, aliviar el dolor o descongestionar una parte del cuerpo El frío ofrece muchos beneficios para la salud, y los expertos lo han integrado en tratamientos estéticos Desde procedimientos...
No importa la época del año, si hace frío o calor, la terapia con agua fría es una gran forma para mejorar la salud y la condición física general Esta práctica, basada en el método Wim Hof, combina la exposición...
